Aproveitando esse clima de carnaval, vou falar um pouco sobre o Samba, que além de fazer muito bem para a mente traz milhões de benefícios para o corpo.
Além de queimar calorias, a dança mexe o esqueleto, fortalece ossos e músculos, aumenta o condicionamento físico, potencializa a memória e atenção e melhora o equilíbrio e o humor =O (acho que ai está a resposta do Porque dos Brasileiros ser tão alegre e bonito aushahs)
Alguns estilos de dança e seu gasto calórico em 30 minutos de dança:
Aproveite este carnaval então para mexer o esqueleto, o segredo é não ficar parado =D
Beeeijinhos ;*
Esse carnaval eu só engordei, meu Deus...
ResponderExcluirVou começar já a dieta!!!
Beijos
Cléo de Lucca
minhaamigamedisse.blogspot.com